ทดลองนั่งแล้วใช้มือซ้ายยึดขอบเก้าอี้ แล้วเอียงศรีษะไปทางไหล่ขวาช้าๆ จนรู้สึกตึงๆ  แล้วเอียงกลับมาตั้งตรง แล้วสลับอีกข้าง ทำซัก 5- 10 ครั้ง ดู นะคะ เคยมีคนสอนไว้ค่ะ