เคยเป็นอยู่ระยะหนึ่งที่นอนไม่หลับค่ะ....และรู้ว่าตัวเองมีเรื่องกังวลใจทำให้นอนไม่หลับ เคยใช้วิธีนับลูกแกะจนกลายเป็นแม่แกะ... อ่านหนังสือ....นั่งสมาธิ...แต่ยังไม่มีคนเล่านิทานให้ฟังก่อนนอน (หาอยู่)  อาจจะต้องใช้เวลานิดนึง..กับการก้าวข้ามความกังวลใจไปได้..และจะทำให้นอนหลับ....