ขอแถมให้อีกวิธีหนึ่งคือให้ปล่อยวางอย่ากังวลว่าเมื่อไหร่จะหลับเสียทีถ้ากังวลยิ่งทำให้ไม่หลับต้องทำเป็นไม่สนใจเลยจะหลับก็ช่างไม่หลับก็ช่าง แล้วจะหลับไปเอง