ผมคิดว่าการออกกำลังกายที่เหมาะสม ดีต่อสุขภาพจิงๆคับ

• ย้ำนะคับว่าต้องเหมาะสมกับสุขภาพ อายุ และความชอบของตนเอง ไม่หักโหมเกินไป ค่อยเป็นค่อยไป เพื่อสุขภาพของเราคับ