ถึงปังญ่า

อย่าไปสนใจ  อย่าไปโต้ตอบ เพราะว่าถ้าเรามีปฏิกริยาโต้ตอบ เค้าจะยิ่งรู้สึกว่ามันสนุก และยิ่งทำให้เรารู้สึกโกรธ  แต่ถ้าเราโกรธให้เราพยายามระงับอารมณ์ของตัวเราเอง  เช่นการนับ1-10  หรืออาจใช้วิธีการเดินออกไปจากเหตุการณ์นั้นๆ