ขอบคุณสำหรับคำถามที่น่าสนใจครับคุณอุบล

โยคะเป็นการฝึกจิต มีการบริหารจิตให้เข้าใจถึงวิธีการเคลื่อนไหวท่าทางให้สมดุลย์ต่อสภาพการเปลี่ยนแปลงของกิจกรรมการดำเนินชีวิต

เมื่อเราเกิดการเรียนรู้การเคลื่อนไหว และมีการกระทำอยู่สม่ำเสมอ ร่างกายในแต่ละส่วนก็มีการปรับพร้อมๆกับรูปแบบการดูแลสุขภาพอื่นๆ เช่น การรับประทานอาหาร การนำท่าทางโยคะมาฝึกออกกำลังกายกล้ามเนื้อพร้อมๆกัน เป็นต้น

การดูแลสุขภาพแบบองค์รวมนี้ทำให้คุณมีรูปร่างที่ดี มิใช่การทำโยคะอย่างเดียวครับ