สวัสดีค่ะน้องหมอ kmsabai

ตอนที่พี่นั่งสมาธิ ก็จะมีประสบการณ์คล้ายๆ กันค่ะ คือไม่นิ่ง ตอนหลังอ.ศิริศักดิ์ก็เลยสอนว่าให้นั่งดูจิตที่วิ่งไปวิ่งมานั่นแหละ

ตอนหลังพี่ก็เลยใช้วิธีดูอย่างที่ว่าจริงๆ เหมือนดูหนังวีดีโอน่ะ ตามดูไปเรื่อยๆ ก็ได้ความนิ่งเหมือนกัน แล้วก็ได้คิดวิเคราะห์ตามเรื่องที่เห็นด้วย

นั่งไปนั่งมาพอถึงจุดหนึ่งความรู้สึกก็จะเริ่มเปลี่ยน อธิบายไม่ถูกเหมือนกัน มันสงบดี แต่ก็ยังรู้ตัวอยู่นะ แต่บางทีก็มีดิ่งๆ หรือรู้สึกกายหายไปบ้างก็มี..  ก็ดูตามอย่างเดียวน่ะ

เรื่องฝึกสตินี้ พี่ขอสนับสนุนเป็นอย่างยิ่ง พี่ก็ยังฝึกสติอยู่ทุกวัน ส่วนนั่งสมาธินั้นไม่ค่อยได้ทำเท่าไหร่ ^ ^

ขอบคุณที่เขียนบันทึกดีๆ มาให้แลกเปลี่ยนกันค่ะ ^ ^