การมีสติดีจริงๆค่ะ
สำหรับการพัฒนาสติ
ความเข้าใจของตัวเองก็คือ
จิต อยู่กับ กาย ใจ และ การกระทำ ในปัจจุบันขณะ ทุกขณะๆ ค่ะ
สำหรับตัวเองพยายามทำอยู่แต่มักเผลอ อยู่เรื่อยๆเลยค่ะ
ชนิดที่รวมกันแล้ววันนึงเรามีสติ ตามรู้ตัวเองทัน วันนึงรวมๆกันแล้วถึง 20 นาทีไหมเนี่ย
ขอบคุณนะคะ
Mindfulness is growing please. ^__^