อยากแนะนำให้หาเวลาไปปฏิบัติที่ยุวพุทธิกสมาคมครับ เพราะการปฏิบัติธรรมสำหรับปุถุชนนั้นจำเป็นต้องมีผู้แนะนำหรือกัลยาณมิตรครับ มิฉะนั้นอาจเกิดความล่าช้า ไม่ถูกทาง ฯลฯ

อย่างไรก็ดี เท่าที่เล่าให้ฟังก็ถือว่าทำดีแล้ว ฝึกสตินั้นสำคัญมาก ถือเป็นวิปัสสนา พยายามฝึกในชีวิตประจำวันครับ จะได้ประโยชน์เต็มที่ ผมเห็นว่าการฝึกสติคือการฝึกพื้นฐานที่ดีมาก หากพื้นฐานดีแล้ว เวลาไปฝึกอะไรต่อก็จะง่ายขึ้น

ฝึกง่ายๆ คือการทำอะไรก็ให้รู้ตัว ทั่วพร้อมอยู่กับสิง่ที่ทำในขณะนั้นๆ แค่นั้นเองครับ ไม่ต้องไปคิดมากว่าแค่นี้เองหรือ แต่แค่นี้น่ะสำคัญที่สุดเพราะคืออารมณ์ปัจจุบัน ถ้าอยู่กับปัจจุบันให้มากที่สุด จิตก็จะไม่มีโอกาสไปทางลบได้ครับ ฝึกสติ จิตต้องว่องไว ซึ่งจะต่างจากสมาธิ บางครั้งนั่งสมาธินานๆ จิตจะตื้อและช้าได้ นั่งสมาธินั่งแต่พอควรครับเพราะชีวิตจริงไม่ใช่การนั่งสมาธินานแต่อยู่ที่สติกับปัจจุบัน

ผมยังคิดว่าหัวใจพุทธศาสนา 3 ประการสำคัญสำหรับคนในสังคม คือ อย่าทำชั่ว ทำแต่ความดีและทำใจให้ผ่องใส เพียงแค่นี้ ถือว่าได้เดินเข้าสู่ทางธรรมแล้วครับ

ด้วยความปรารถนาดี