สวัสดีค่ะคุณแผ่นดิน

  ถ้าเหตุการณ์อย่างที่คุณเล่ามา แล้วทำให้เกิดความรู้สึกแย่มากกว่าดี ลองเจริญพรหมวิหารสี่ดูซิคะ

1.ความเมตตา คุณเห็นปลากำลังถูกขังและน่าจะถูกฆ่าในไม่ช้านี้ แล้วคุณเกิดความสงสารขึ้นมา นั่นคุณเกิดเมตตาจิต

2.คุณลุกขึ้นมา แล้วใช้กำลังใจสูงส่ง ตัดความสมเหตุ สมผลแห่งการมีเมตตา แล้วนำปลาไปปล่อย คุณเกิดความกรุณาคือได้ทำความเมตตาให้เป็นผล

3.คุณมีมุทิตา ต่อสัตว์ที่คุณปล่อยไป จะมากขนาดไหน ก็ขนาดคุณเก็บความรู้สึกมาเล่าจนหลายคนพลอยอนุโมทนากับคุณ

4.ความอุเบกขา อาจเป็นความยากที่จะทำให้เกิด ในเดี๋ยวนี้ เพราะเราถูกสอนให้จิต มีความยึดมั่นกับสรรพสิ่ง มานาน จนป็นเหตุแห่งทุกข์ แต่หากเราฝึกบ่อยๆเข้า ความรู้สึกผูกพันต่างๆ ก็จะค่อยๆคลายลง และหมดไปในที่สุด ให้คิดว่าทุกชีวิตมีกรรมเป็นของตน ไม่มีใครจะแก้ไข ให้ได้ เพราะกรรมติดตัวมาแล้ว เมื่อคิดวางเฉย (อุเบกขา) จิตคุณ ก็จะกลับมาร่าเริงกว่าปกติ เพราะยินดีในบุญของตัวเองไปอีกนาน ขออนุโมทนาบุญกับคุณอีกครั้ง