"...ขั้นแรกเลยท่านต้องตั้งเป้าหมายขึ้นมาก่อนไงละครับ ......ว่าท่านต้องการตื่นให้ได้ในเวลากี่โมงในตอนเช้า แล้วท่านต้องสัญญากับตัวเองว่าท่านจะต้องทำให้ได้..."

คุณ RiceMan ครับ

ที่ยากที่สุดก็ตรงนี้แหละครับ