หัวใจในการรักษาเรื่องข้อเข่าเสื่อมนี้ก็คือ ควรจะคุมน้ำหนัก หมั่นบริหารเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และยืดกล้ามเนื้อไม่ให้ตึงตัว ระวังกิจกรรมประจำวัน ไม่งอเข่ามาก จะช่วยให้เราใช้เข่าไปได้อีกนาน