สวัสดีค่ะ

ส่วนใหญ่คนเราพออายุมากขึ้นจะอ้วนขึ้นนะคะ  

แต่พี่โชคดีอยู่หน่อยตรงไม่เคยอ้วน แต่ก็ไม่ผอม   เป็นคนที่มีการเผาผลาญที่เร็วค่ะ

ถ้ารู้สึกอ้วนอึดอัด จะทานน้อยๆสัก2-3 วัน น.น.จะเริ่มเข้าที่เองค่ะ   คิดว่า ให้พอดีๆที่สุดนะคะ ไม่อ้วน ไม่ผอม นะคะ

แต่ทานอาหารเช้าทุกวันค่ะ ไม่เคยขาด