สุขภาพช่วงนี้ดี น้ำหนักค่อยลดลงช้าๆ กินอาหารถูกต้อง ออกกำลังกายเดินอย่างน้อย 3k ฟิตเนสกับลูกสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง