ขอเอาใจช่วยครับ ผมประสบปัญหาใกล้เคียงกับท่านมาก่อน ปัจจุบัน สำหรับท่านอนนั้น ผมใช้ผ้าขนหนูขนาดนุ่งห่มไปชายหาดแบบนั้น ใช้เป็นหมอน โดยเอามาพับให้พอดีกับผ้าขนหนูใช้เช็ดตัว ที่ทำหน้าที่อย่างปลอกหมอน อยู่บนสุดเพื่อสามารถซักส่วนนี้ได้บ่อย และมีผ้าขนหนูที่ใช้พันคอ กันความเย็น รวมทั้งสามารถใช้ปิดตา เพราะไม่ได้ปิดไฟจนมืดสนิท ปิดปาก ได้ด้วย ทำให้การพลิกตัวซ้ายขวา และนอนหงาย หมอนผ้าเช็ดตัวก็ไม่ส่งผลให้ต้องปรับตัวตามแบบหมอนปกติ (และมีผ้าห่มที่ม้วนไว้ใช้คราวหนาวมาก ซึ่งไม่ค่อยมี เพราะไม่ได้ตั้งเครื่องปรับอากาศให้เย็น หรือบางทีไม่ใช้เลย) ผมได้แนวความคิดมาจากพระเซ็นในญี่ปุ่นที่เห็นครั้งหนึ่งในทีวี ที่ใช้ผืนผ้าพับทำเป็นหมอน อีกอย่างที่ผมทำคือห้องนอน ยังให้มีแสงสว่าง เช่น จากแสงไฟภายนอกที่พอมองเห็นเวลาลุกขึ้นเพื่อเข้าห้องน้ำ ฯลฯ โดยไม่ต้องไปเปิดไฟในห้องทุกครั้ง ส่วนการเดินที่ยังพอเป็นปกติสุข ยังไม่เป็นปัญหามาก เพียงระวังเรื่องการหกล้มจากการดูแลต้นไม้ในบ้าน…วิโรจน์ ครับ