ส่วนใหญ่คนธรรมดาจะเกิดขึ้นช่วงเวลาก่อนจะหลับหรือก่อนตื่นนอน จะอยู่ในช่วงอาการครึ่งหลับครึ่งตื่นนั่นเองคือจิตกำลังจะปล่อยวางนั่นเอง แต่จะบังคับให้เกิดหรือไม่เกิดไม่ได้ แต่จะฝึกให้เห็นก็ทำได้ ถ้าจะฝึกถึงขั้นจะง่ายเหมือนเปิดปิดทีวีนั่นเอง แต่ก็ไม่ง่าย แต่ก้ฝึกได้พัฒนาได้