ภาวนา แล้วจิตสงบได้หมดครับพุทโธนะมะพะทะสัมมาอะระหัง ฯลฯเมื่อจิตสงบแล้วคำภาวนาก็ไม่จำเป็น ละไปครับ..รายละเอียดยังมีอีกนะครับหากไม่เคยปฏิบัติเท่านี้ก็โอเค