สวัสดีค่ะ.คุณ micky
ขอบคุณมากๆ ที่แวะมาทักทายและแลกเปลี่ยนค่ะ...เป้าหมายในการทำกิจกรรมแต่ละอย่างและแต่ละครั้งของคนเราอาจเปลี่ยนไปหรือต่างกันแล้วแต่สถานการณ์หรือแล้วแต่ความชอบของแต่ละคนค่ะ สำหรับตัวเองแล้ว ตอนแรกเลยที่เริ่มเล่นโยคะ คือ..เพื่อออกกำลังกายและช่วยเรื่องการยืดเหยียด แต่พอทำไป กลับเป็นว่าได้ช่วยเรื่องจิตเยอะมากๆ เลยปัจจุบันก็คือถ้าทำโยคะ จะได้ทั้ง 2 ด้าน คือกายกับใจ ที่จะได้ทั้ง กล้ามเนื้อที่กระชับ ยืดหยุ่น มีการทำสมาธิและวิปัสนา ไปด้วยกันค่ะ