หลัก GCAF (Good Calories & Activities Focus) ทำให้เราเข้าใจถึงวิธีที่จะทำให้มีสุขภาพดีในชีวิตประจำวันได้ง่ายขึ้นนะคะ เพียงแต่พิจารณาคุณค่าอาหาร แคลอรี่ที่ได้รับให้เหมาะกับความต้องการของกิจกรรม และดันการออกกำลังกายให้เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวัน ไม่จำเป็นต้องแยกออกมาจากวิถีชีวิต

เด็กคนนึงหยอกเพื่อนแล้ววิ่งหนี ผู้ใหญ่คนนึงจอดรถให้ไกลที่ทำงานมากขึ้นเพื่อจะได้เดินไกลขึ้น เหล่านี้ก็เป็นการออกกำลังกายที่แทรกอยู่ในชีวิตประจำวันำด้ทั้งนั้นนะคะ

เห็นในภาพ เด็กๆน่าจะสนุกกับกิจกรรม น่าชื่นใจค่ะ