บล็อกนี้ ชอบมาก เพราะทำแทบทุกข้อ

 มี ถาม 1 ข้อ 

วิตามินรวมน้ํามันพริมโรส คือ อะไร มะรู้จัก

 เพี่มเติม 3 ข้อ

ก่อนนอนทำสมาธิท่านอน   จริงๆ นะคะ ทำแล้วนอนหลับสบาย  

ข้อ 7. ให้อภัยตัวเอง และชื่นชมตัวเอง และคนรอบรอบตัว ทุกวันค่ะ

 9. ฝึกหายใจลึกๆ และช้าๆ ด้วยนะคะ