1/10/58 กิจกรรมรักษ์ใจ รักษ์กาย(2) จิตวิทยาการแก้ไขอาการวิตก กังวล กลัว ไม่เครียด ด้วยหัวเราะบำบัด เป็นกิจกรรมหนึ่งที่ช่วยให้เราสามารถนำหลักการและวิธีการมาใช้ได้ปฏิบัติได้ในยามที่เราเจอะกับเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่ทำให้เราอาจจะเกิดภาวะความเครียดได้โดยไม่รู้ตัว ซึ่งในยุคนี้สิ่งที่ทำให้คนยุคนี้เครียดที่สุดเพราะต้องดิ้นรนอย่างได้สิ่งเหล่านี้กันมาก ได้แก่ ความมั่งมี มีเงินทอง มีชื่อเสียง คนรู้จัก ได้เลื่อนยศ ตำแหน่งสูง อำนาจ มีอภิสิทธิ์ สวยหล่อ มีเสน่หาทางเพศ ซึ่งล้วนเป็นพ่อเกิดของความเครียดและเป็นทุกข์ทั้งสิ้น กุญแจสำคัญของการบริหารความเครียดคื่อการรู้จักปรับอารมณ์ความรู้สึกนึกคิดและพฤติกรรมการกระทำของตนเองให้สมดุลกันรวมทั้งการสมดุลกับสิ่งแวดล้อมรอบตัวและการใช้เสียงหัวเราะในแบบต่าง ๆ มาช่วยได้มาก