ขอบคุณมากค่ะ

ขอเรียนถามอาจารย์เพิ่มเติมว่าหากเฉพาะเรื่องการเดินประมาณนี้วันเว้นวัน (ยังไม่รวม function ต่างๆ) เพียงพอสำหรับคนอายุเกิน 60 ไหมคะ ปกติออกกำลังกายที่ POLO Club ค่ะ แต่ไม่ค่อยสม่ำเสมอ