ฉันอายุ 52 ประมาณ 10 ปีที่แล้วจะออกกำลังการยโดยการเต้นโอโรบิค วันละ 45 นาที ต่อมามีอาการเส้นเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ ปวดเวลายกของหนัก ยืนหรือเดินนาน ทรมาน คงเป็นเพราะวัยทอง อาการเสื่อมของเอ็นหมอไม่ให้เดินมากมีอาการลำไส้ไม่ทำงานด้วย เมื่อ 6 เดือนที่แล้ว เพื่อนๆ วัยเดียวกันชวนกันไปเดินสวนสาธารณะ แรกๆ ปวดทุกวัน ทรมาน ขยาด แต่ก็ทนเอา เดี๋ยวนี้ เดินได้ทุกวันวันละ 5 กม. ไม่ค่อยเหนื่อยเลย สลับวิ่งเหยาะๆ ไม่กระแทกเพราะจะเจ็บเท้า ตอนนี้ วิ่ง 200 ก้าว สลับเดิน แค่ 3 กม.ก็เหนื่อยได้ที่ กว่าเดินตลอด รู้งี้น่าจะ เดินตั้งนานแล้ว ไม่งั้นจะเดี้ยงตลอดไม่ไหว