อ่านหนังสือเล่มนี้จบก็พบว่าวัยสี่สิบต้นๆของเราควรเริ่มต้นออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องได้แล้วหลังจากปล่อยผ่านเวลาไปกับการทำงานอย่างเคร่งเคลียดมานานหลายปีจนลืมให้เวลากับตนเอง..ขอบคุณคะที่ทำให้เกิดพลังที่จาสู้กับโรคกระเพาะที่ติดกายมานานแสนนานคะ