ผู้สูงวัยไม่จำเป็นต้องทานทุกราย ถ้าไม่แน่ใจและมีประวัติไม่ค่อยโดนแดดเลย ควรตรวจระดับวิตามินดีในเลือดดูก่อน ถ้าต่ำจริงๆ ( < 20 ng/ml ) จึงควรทานเสริม