ขอบคุณ คุณปิย่า คุณ rojfitness พี่ใหญ่ และคุณหมอเปิ้ลค่ะ

ตอบคุณ rojfitness ว่าถ้าไม่ยอมออกกำลังกายเป็นเรื่องเป็นราว ชวนคุยและพาเดินเล่น ทางตรงบ้าง ทางโค้งบ้าง คอยดูแลใกล้ๆเผื่อคุณแม่หกล้ม หรือชวนยืนทำโน่น นี่ นั่น บ้าง สัก 10-15 นาที วันละ 2 รอบ ก็พอถูไถไปได้นะ อย่าให้นั่งๆนอนๆทั้งวัน ถ้าชอบร้องเพลงก็ให้ยืนร้องเพลงหรือชวนเต้นรำเบาๆ สนุกๆ ลองคิดกิจกรรมในท่ายืนหรือเดินที่ท่านชอบดูนะคะ แต่ต้องมีเพื่อนทำหรือมีใครอยู่ด้วยคอยระวังหกล้ม