ขอบคุณ คุณกาญจนาที่แวะเข้ามาอ่านค่ะ ลองเดินและแกว่งแขนต้านน้ำนอกจากว่ายน้ำดูสิคะ จะได้เพิ่มกำลังกล้ามเนื้อด้วย