ขอบคุณค่ะ

เรื่องวินัยการออกกำลังกายต้องพยายามไม่ผ่อนปรนกับตนเอง ยากค่ะ เมื่อเลาผ่านไปได้นาน ๆ จะดีขึ้นเพราะเราเริ่มติดสารความสุขจากการออกกำลังกาย

เป็นตัวช่วยที่ดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพ