สวัสดีครับคุณน้องหมอ  ติดตามอ่านบันทึกของคุณน้องเสมอ  สงสัยไปได้ไกลแล้วในทางธรรม เพราะเห็นเขียนเรื่องธรรมบ่อยมาก อนุโมทนาด้วยครับ เพิ่งจะได้ความรู้ใหม่จากพี่ชาย พี่ชายสรุปวิธีชนะความคิดให้  มีอยู่สี่อย่างครับ

Change direction

Find solutions

Meditation

Wisdom

Change direction: คนทั่วไปใช้เสมอๆโดยไม่รู้ตัว เช่นการเปลี่ยนอิริยาบถ ไปดูหนัง โทรไปหาเพื่อน ตอนผมไปฝึกกับซือฝูแปดวันที่สุราษฏร์ ต้องเดินเร็วเพื่อที่จะจับความคิดให้ทัน  จับแล้วปล่อย  ฝึกอย่างนี้วันละสี่ชั่วโมง ระหว่างทางก็ต้องเปลี่ยนอิริยาบถ มองไปไกล ดูต้นไม่้ใบไม้  พยายามให้ช่องว่างระหว่างความคิดให้มันยาว ยาวขึ้น  กลับมาถึงที่อเมริกาก็พยายามฝึกต่อครับ

Find Solutions:  ต้องหาเหตุผลให้จิตยอมรับ  ว่าทุกอย่างมันไม่แน่ มันเป็นไตรลักษณ์ เกิดขึ้นแล้วก็ดับ ถ้าได้เหตุผลดีๆ จิตมันก็จะยอม ถ้าไม่ดี จิตมันก็คิดวนไปวนมาอยู่นั่นแหล่ะครับ  จิตมันยังไม่ได้คำตอบ

Mediation: สมถะ ทำให้จิตมีกำลัง จะได้จับความคิดได้เร็วขึ้น  ไม่ใช่หลงไปหลายวันแล้วถึงจะรู้ว่าหลง

Wisdom:  ปัญญาที่เกิดจาการรู้จริง รู้ทุกข์ของกายทุกข์ของใจ  ผมเองก็ยังไปไม่ถึง เลยบอกไม่ได้

ปล ซือเจ๊ของผมไปไกลแล้วครับ  ไปปฏิบัติที่วัดแพร่แสงเทียนเดือนเว้นเดือน ไปมาสิบครั้งแล้ว นับรวมก็ร้อยกว่าวันแล้ว ซ้ำกลับมายังมาปฏิบัติต่ออีกทุกวัน  ไม่รู้ว่าได้สภาวะธรรมขั้นไหนแล้ว แต่เจ๊พูดเสมอๆว่า  สวรรค์อยู่ไม่ไกลแล้วครับ