ขอสนับสนุนอาจารย์จันครับ

ประมาณหกเดือนมานี้ เริ่มเดินวิ่งตอนเย็นสม่ำเสมอ ประมาณ 30-40 นาที

กว่า mind over body ได้ ยากน่าดูครับ เพราะมีข้ออ้างสารพัด