สรุปว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิกกับแบบแอนแอโรบิกต่างกันอย่างไรบ้างคะ ออกกำลังกายโดยมีช่วงเวลายาวนานไม่เท่ากัน และอื่น ๆ อะไรอีกบ้าง เคยอ่านแต่ยังไม่เข้าใจทั้งหมดค่ะ