ผมก็เคยเป็นครับ..แต่ต้องหาทางทำจิตให้เป็นสาธารณ์ จึงจะบรรเทา หรือหาตลกดูหรืออ่านหนังสือที่ชอบครับ ส่วนวิธีที่อ.ธวัชชัยใช้ ก็เป็นวิธีหนึ่งที่ชาวพุทธใช้กัน เรียกว่า "สมาธิโอสถ"