วันที่ 10 กุมภาพัน์ 2557

กิจกรรมรักษ์กาย ณ ศูนย์ธรรมชาติบำบัดบัลวี (สามเสน) กรุงเทพฯ

โดย นพ.บรรจบ ชุณหสวัสดิกุล และ พญ.ลลิตา ธีระสิริ

1.ธรรมชาติบำบัดปรับชีวิต เปลี่ยนอาหาร หลักการแพทย์พอเพียง

• ดัชนีมวลรวมของร่างกาย (BMI) ได้จาก น้ำหนัก (Kg)/ส่วนสูง (M)
• BMI ค่าปกติ = 20 – 25 มากกว่านี้ถือว่าอ้วน
• หากต้องการผอมเพรียว BMI ควรอยู่ระหว่าง 18.5 – 19.9 (ไม่ควรต่ำกว่านี้)
• อาจารย์อธิบายมากมายเกี่ยวกับโรคอ้วน และวิธีแก้ไข ซึ่งก็เข้าทำนองพูดง่ายทำยาก หลายๆ คนตั้งใจลดความอ้วน แต่ไม่สำเร็จเพราะเกิดภาวะเครียด แล้วกลับไปกินเหมือนเดิม และไม่ออกกำลังกาย ประมาณว่าไม่มีอารมณ์ เลยยิ่งอ้วนกว่าเดิม ลองสังเกตพฤติกรรมของตัวเองดูซิคะ ว่าทำไม ตอนไหน เพราะอะไร แล้วรู้สึกอย่างไร
  เคยสำรวจตัวเองเหมือนกัน ส่วนใหญ่เพราะเครียด คิดอะไรไม่ออก เลยกินระบายอารมณ์ ถ้าเราลุกออกไปจากตรงนั้น เปลี่ยนกิจกรรมไปทำอย่างอื่นชั่วคราว และไม่ปล่อยให้ตัวเองว่าง ก็จะลดมื้อของการกินได้
• การแพทย์ทางเลือก มีหลายอย่าง เช่น เป็นหวัด ให้แก้โดยด้วยการอดล้างพิษ 1 วันด้วยผลไม้ และนอนพักมากๆ สำหรับข้อนี้ ไม่ค่อยเห็นด้วยมากนัก ด้วยประสบการณ์ของตัวเองซึ่งก่อนหน้านี้เป็นหวัดบ่อย อันเนื่องมาจากภูมิแพ้ หากนอนมากๆ จะเกิดการล็อคของกล้ามเนื้อ ปวดเมื่อยไม่สบายตัว ต้องใช้วิธีอยู่นอกบ้าน อากาศโปร่งๆ ปลูกต้นไม้ ทำงานบ้านให้เหงื่อออก ดื่มน้ำอุ่นเยอะๆ ไม่เกิน 2 วันก็หายค่ะ หายเพราะอะไรนี้ไม่ทราบ แต่พอเหงื่อออกก็จะรู้สึกสบายตัว อาจเป็นเพราะเราออกกำลัง ทำให้ร่างกายแข็งแรง ภูมิต้านทานก็เลยดีขึ้น เอาชนะโรคหวัดได้ วิธีนี้ยังใช้ได้กับอาการหลังยอกจากการออกท่าทางที่ผิดจังหวะ หรือเร็วเกินไปจนกล้ามเนื้อยืดตามไม่ทัน
  เกิดกล้ามเนื้ออักเสบเตามมา

2.วารีบำบัด สร้างเสริมสุขภาพ

• Hydro-aerobics คือการออกกำลังกายในน้ำ แรงลอยตัวของน้ำจะช่วยลดน้ำหนักตัว หากน้ำถึงระดับอก
  จะลดน้ำหนักตัวได้ถึง 70% คลายร้อน และสนุก เหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักมาก ผู้สูงอายุ ผู้มีปัญหาเรื่องข้อ ข้อเข่า ข้อเท้า มีปัญหาทางสมอง พาร์กินสัน อัมพาต เด็กเล็ก ควรใช้สระที่มีคลอรีนต่ำ ใช้โอโซนฆ่าเชื้อโรค
• อาบแสงตะวัน (ใต้ใบตอง) ทำให้เลือดลมเดินดี เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเม็ดเลือดขาว
  หัวใจเต้นเร็วคล้ายออกกำลังกาย ทำให้กระปรี้กระเปร่า เหงื่อออก สบายตัว

วันที่ 11 กุมภาพัน์ 2557 (ช่วงเช้า)

Panel Discussion หัวข้อ Networking Capital กับการพัฒนาเพื่อประชาชน
โดย นายชัยวัฒน์ ลิมป์วรรณธะ ผู้ว่าการจังหวัดกาญจนบุรี

• การพัฒนาจังหวัดกาญจนบุรี ประกอบ 3 ยุทธศาสตร์ คือ

1. การท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ ก่อให้เกิดรายได้ค่อนข้างสูง โดย Focus ไปที่นักท่องเที่ยวชาวรัสเซีย
และประเทศบริวาร ที่ชอบแช่น้ำแร่, Focus ไปที่ชาวอินเดีย เนื่องจากมีประชากรจำนวนมาก หากสามารถรู้ได้ว่าเขาต้องการอะไรก็จะทำให้มีรายได้มหาศาล, Focus ไปที่ชาวตะวันออกกลาง ที่ต้องการรูปแบบท่องเที่ยวแบบหรูหรา โรงแรม 5 ดาว

2. การเกษตร บริเวณแม่น้ำแม่กลอง, ท่าม่วง และเกษตรอุตสาหกรรม เขตเศรษฐกิจในเมือง - ท่ามะกา

3. การค้าระหว่างประเทศ ใช้งบประมาณ 4000 – 6000 ล้าน พัฒนาพื้นที่บริเวณที่ติดต่อกับจังหวัดสุพรรณบุรี
โดยการจัดหาแหล่งน้ำเพื่อการเกษตร โดยผันน้ำจาก อ.ศรีสวัสดิ์ ไปที่อ่างลำตะเพิง และผันน้ำจากแม่กลองไปทางสุพรรณบุรี และสร้างสะพานเศรษฐกิจ ระบบลอจิสติกส์ (มอเตอร์เวย์ บางใหญ่ – หนองขาว, ถนน 4 เลน เมืองใหม่ – เลี่ยงเมือง) และพัฒนาผังเมืองควบคู่ไปการเติบโตทางเศรษฐกิจ

บทสรุป

1. ผู้นำในอนาคต ต้องมีวิสัยทัศน์ทั้งในเรื่องของเศรษฐกิจ สังคม และ ลอจิสติกส์

2. ทรัพยากรน้ำสำคัญที่สุดในโลก ทำให้ กฟผ.มีส่วนร่วมในการพัฒนาจังหวัดกาญจนบุรีค่อนข้างมาก

โดย นายสหัสนัย ตัวแทนสภาอุตสาหกรรมท่องเที่ยวจังหวัดกาญจนบุรี

• การให้ข้อมูลและประชาสัมพันธ์เรื่องความมั่นคงของเขื่อนศรีนครินทร์ ว่ามีแกนของเขื่อนเป็นภูเขาเจ้าเณรจำนวน 2 ลูก เป็นสิ่งสำคัญในการสร้างความเชื่อมั่นแก่นักท่องเที่ยว และลูกหลานชาวเมืองกาญจนบุรี ให้กลับมาเที่ยว และคืนถิ่นมาอยู่บ้านเกิด

โดย นายปณต สังข์สมบูรณ์ พลังงานจังหวัดกาญจนบุรี

• ควรมีการทำวิจัยเรื่องพลังงานทดแทน ว่าได้ประโยชน์คุ้มค่ากับการลงทุนหรือไม่ จะทำให้ชาวบ้านเข้าใจเราได้อย่างไร
• ควรมี Networking รอบๆ โรงไฟฟ้า

โดย นายยุทธการ มากพันธ์ ตัวแทนชุมชน (NGO)

• เนื่องจาก กฟผ. มีภาระกิจในการผลิตพลังงานไฟฟ้า จึงต้องสร้างโรงไฟฟ้า ซึ่งมีภาพลบต่อชุมชนในแง่ที่จะก่อมลภาวะ ควรต้องเปลี่ยนแนวคิดในการจัดหาพลังงาน โดยการสร้างเครือข่ายพลังงานจากชุมชน เก็บพลังงานต่างๆ จากครัวเรือนมารวมกัน (ปรับแนวคิด วิธีคิด และบริหารการเปลี่ยนแปลง)

โดย นายคเชนทร์ พูนจันทร์ ตัวแทนภาคธุรกิจ (SCG):

• สำหรับชุมชน การทำ CSR เป็นการลงทุนในชุมชนระยะยาว เพื่อสร้างการยอมรับ ต้องประกอบด้วย ทุน การทุ่มเททั้งแรงใจแรงกาย ต่อเนื่อง สม่ำเสมอ และไม่เลือกปฏิบัติ การสร้างประโยชน์ที่คุ้มค่า ต้องให้ชุมชนเป็นตัวตั้ง เป็นความต้องการของชุมชน (ชุมชนมีความแตกต่าง)เน้นการมีส่วนร่วม การเข้าถึงชุมชน ต้องจริงใจ
  ฟังให้มากกว่าพูด ช่วยเขาแก้ปัญหา โปร่งใส ตรวจสอบได้
• ให้ข้อมูลกับพนักงานทุกระดับ ว่าบริษัทกำลังทำอะไร เพื่อให้ไปในทิศทางเดียวกัน
• จับคู่ธุรกิจ ชวนภาคเอกชนเพื่อนบ้านมาร่วมมือกันทำ จะทำให้แก้ไขปัญหาได้ง่ายขึ้น

บทสรุปของ กฟผ.

1.หน่วยงานหลักในการพัฒนาชุมชน ควรใช้มืออาชีพ จะได้ผลกว่า

2.กฟผ. ควรเป็นพี่ใหญ่ เป็นที่พึ่งของประชาชนในเรื่องของพลังงานไฟฟ้า ต้องให้ประชาชนรู้สึกว่าเป็นเจ้าของ

3.ต้องสร้างความเชื่อถือ เชื่อใจ อย่าเอาเงินไปยื่นให้

4.กฟผ. มีศักยภาพ แต่งานชุมชนต้องมีเครือข่าย (ผู้นำชุมชน ชาวบ้าน นักวิชาการ ส่วนราชการ สื่อมวลชน) จึงจะประสบความสำเร็จ