ชีวิตคนนั้นหากหลุดจากการยึดสิ่งเข้าตนได้แล้วก็หมดทุกข์ ช่วยให้ส่งเสริมสุขภาพด้วย มีคนจำนวนมากที่ปล่อยไม่ได้ จึงเกิดทุกข์ตลอดชีวิต คำสอนของหลวงปู่ชา บอกว่า

ทุกข์มีเพราะยึด
ทุกข์ยืดเพราะอยาก
ทุกข์มากเพราะพลอย
ทุกข์น้อยเพราะหยุด
ทุกข์หลุดเพราะปล่อย

หากเราปล่อยวางในสิ่งต่างๆ ความทุกข์ทั้งหมดก็หลุดจากตัวเรา เท่านี้เองครับ