เห็นด้วยค่ะแต่ทำไม่ได้เพราะชอบดื่มน้ำมาก กินไขมันหมู นอนสมาธิ6ชั่วโมง ว่าคนอื่นแล้วให้อภัยตัวเองเสมอ หายใจถี่ไม่ลึกถึงท้องซะทีบางทีก้ลืมหายใจไปเลย แต่เขียนบันทึกกำลังหัดทำค่ะ
เห็นด้วยค่ะแต่ทำไม่ได้เพราะชอบดื่มน้ำมาก กินไขมันหมู นอนสมาธิ6ชั่วโมง ว่าคนอื่นแล้วให้อภัยตัวเองเสมอ หายใจถี่ไม่ลึกถึงท้องซะทีบางทีก้ลืมหายใจไปเลย แต่เขียนบันทึกกำลังหัดทำค่ะ