เคยทำเป็นบางอย่างค่ะ หลุดโลกได้แล้วกลับมาสู่การระลึกรู้สึกที่กาย

กายสงบแล้วต่อฐานใจ ท้ายที่สุดลงเอยที่ความคิดก่อนปล่อยออกไปสู่จิตที่วาง สงบ

เป็นกลุ่มผู้สูงอายุทำกันเองค่ะ และสนใจที่แม่ริมเช่นกัน

ขอบคุณค่ะ