สวัสดีค่ะ

ออกกำลังยกน้ำหนักแล้วเสียวๆที่เส้นที่แขนค่ะ ตกใจนึกว่าเป็นโรคหัวใจ เลยหยุด มาขึ้นลงบันไดแทนบ่อยๆ ก็น่าจะพอได้ค่ะ

และเวลายกน้ำหนัก ลืมไป กลั้นใจด้วย แต่ไม่เป็นไรค่ะ พออ่านว่าความดันตาจะขึ้น เลยน่ากลัวเหมือนกัน

ออกกำลังเบาๆหน่อยดีกว่านะคะ