...คนที่บ้านก็คุมน้ำตาลไม่ให้สูงมีเครื่องมือวัดน้ำตาล(blood glucose monitoring system)ด้วยตัวเองแล้วจดบันทึกไว้ ก่อนและหลังกินอาหารและออกกำลังกาย...เรื่องอาหารหมอห้ามกินข้าวขาวขนมปังขาว และขนมหวานเด็ดขาด เครื่องดื่ม แอลกอฮอล์ และน้ำผลไม้ดื่มได้เดือนละแก้ว...อาหารแป้งทุกอย่างต้อง brownเท่านั้น และไม่ให้กินมาก...กินผักทุกชนิดได้แต่ไม่ให้กินก้าน ส่วนผลไม้ต้องเลือกกินชนิดที่ไม่มีน้ำตาลสูงหมอจะมีรายละเอียดให้...หมอที่ดูแลจะให้ความสำคัญในเรื่องอาหารและการออกกำลังกายมาก...และสังเกตเห็นว่าการออกกำลังกายสามารถช่วยควบคุมน้ำตาลให้อยู่ในระดับที่ดีได้ถึงแม้ว่าบางมื้อจะออกไปกินอาหารนอกบ้านมา พอวัดมีน้ำตาลสูงก็ต้องออกกำลังมากขึ้น ตอนเช้ามาวัดน้ำตาลก็อยู่ในระดับที่ดีนะคะ