เจอหัวข้อ อาจารย์วัลลภ

เร้าใจ

อยากรู้เลย เพราะ พยายาม ออกกำลัง 30 นาที ทุกวัน อยู่ แล้ว

ถ้าไม่ได้ออกกำลัง  จะ หมองเศร้า ไม่ค่อยสุขใจ แถมมี ทุกข์ ระทม และหงุดหงิด ง่ายไม่ได้เรื่อง

ออก 30 นาที  ไม่พอ

อืมม ต้องเพิ่ม ค่ะ ต้องเพิ่ม