..... การเดิน ... เป็นการออกกำลังกายที่ดีจริงๆ ค่ะ พี่ใหญ่ ... ดีมากและเหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ... และ ไม่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บด้วย นะคะ .... โดยเฉพาะ ... ข้อเข่าเสื่อมหรืออักเสบ นะคะ... 

ขอบคุณโครงการของ SCBและพี่ใหญ่ค่ะ