เรียนถามเรื่องการเดินจงกลมค่ะ ว่าควรเดินในช่วงเวลาใดจึงเหมาะสม และควรใช้เวลานานเท่าไหร่

เพราะต้องการฝึกไว้ก่อนถึงเวลาไปปฏิบัติธรรมที่วัดค่ะ

กราบขอบพระคุณค่ะ