Dr. Pop

ขอบคุณค่ะ ผ้าขนหนูม้วนกลมๆหนุนศีรษะนะคะ

หากดต้องนอนตะแคงให้มีหมอนสี่เหลี่ยมเล็กๆกอดไว้ใต้อก

พี่ลองทำตามแล้ว หลับสบายมากขึ้นอาการลดลงเล็กน้อย

แต่ว่าลืมยกแขนเพราะติดกับการยืดตัวแล้วผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกาย จบด้วยท่าแมว

เนื่องจากความคุ้นเคย เดี๋ยวคืนนี้ก่อนนอนจะหลับจะทดลองทำเพื่อให้สมองเก็บข้อมูลตื่นขึ้นมาจะได้ทำอย่างที่ได้แนะนำมา

ขอบคุณน้องดร.ป๊อบมากๆค่ะ

ปล.ขออนุญาตจนำไปแนะนำเพื่อนผู้ป่วยสว.ด้วยนะคะ