ผมเข้าใจนะครับว่าการฝึกวิ่งระยะไกลจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อช่วงล่างให้แข็งแรงและอึดถึกขึ้น

แต่คุณอาจจะเข้าใจผิดนิดหน่อย เพราะช่วงล่างที่ดีวิ่งอย่างเดียวไม่พอ ต้องเน้นส่วนสะโพก เอว และช่วงท้องด้วย

ไปฝึกมาดีๆ นะครับถึงแม้หน้าตาผ่าน แต่ช่วงล่างไม่ดีก็อาจพลาดได้ :))