ทางที่ดีดื่มกาแฟไม่เกินวันละ 2 ถ้วยค่ะ เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน เพราะกาแฟจะไปขับแคลเซี่ยมออกทางปัสสาวะ นอกจากนี้แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีแคลเซี่ยมสูง เช่น นม เต้าหู้ ผักใบเขียว ปลาเล็กปลาน้อย เป็นต้น รับวิตามินดีจากแสงแดดบ้างสักวันละ 15 นาที และที่สำคัญออกกำลังกายค่ะ