เคยทราบมาจำไม่ได้แล้วว่าจากที่ไหน เขาบอกว่าจากจำนวนคนทั้งหมดที่ไปโรงพยาบาล มีถึง 80 % ที่ถ้าดูแลตัวเองดีไม่ต้องไปหาหมอเลย ที่จำเป็นต้องถึงมือหมอจริงๆมีแค่ 20 % เท่านั้น และใน 20 % นี้ หมอรักษาให้หายได้ เพียง 10 % อีก 10 % นั้นต้องประคองสถานการณ์ไปเรื่อยๆ

เป็นตัวเลขที่น่าตกใจนะคะ เรามาช่วยกันให้ตัวเลข 80 % นั้นหายไปดีกว่าไหมคะ ตัวเราจะได้ไม่ทรมาน หมอจะได้มีเวลาทำในสิ่งที่จำเป็นจริงๆ จะได้ไม่เครียดมากเพราะถ้าหมอเครียด ผลก็จะตกแก่คนไข้โดยไม่มีทางเลี่ยงค่ะ

เรามาช่วยกันดูแลตัวเองโดยคำนึงถึง 4 อ คือ อาหาร อารมย์ ออกกำลังกาย และสุดท้ายอนามัยคือการไปตรวจร่างกายบ้างเป็นครั้งคราวตามสมควรค่ะ