สวัสดีค่ะ

• หันมาสนใจ กินผักต่าง  ๆ มากขึ้น โดยเฉพาะผักพื้นบ้าน ที่ปลอดสารพิษ
• ลดปริมาณ เนื้อสัตว์  หมู  ไก่  ให้มากเท่าที่จะทำได้
• สรุปสั้่น ๆ ว่า ตอนนี้ แก่แล้ว เริ่มหันมาสนใจสุขภาพมากขึ้นค่ะ