เมื่อรู้อารมณ์แล้ว ปล่อยอารมณ์.........................แค่รู้อารมณ์ให้ทัน ปล่อยให้ทัน....มันก็ โอ้โห้.....ยากกกกส์ แล้วนะครับผมว่า.........:):)