สวัสดีค่ะ

ออกกำลังกายได้ทั้งเพื่อนและฝึกฝนใจตนเองไปด้วยนะค่ะ ...ขอบคุณที่นำมาแ่บ่งปันคะ   

โดยส่วนตัวก็ออกกำลังกายช่วงเช้าทุกวัน   จำได้ว่าเมื่อก่อนก็นัดกันไปหลายคน ต่อมามีปัญหาสาระพันสำหรับสมาชิกที่มาไม่ได้  สุดท้ายจบลงด้วยไปคนเดียว   เลยวิ่งเหยาะๆ jogging ทุกเช้า สัก 30 นาที  ปั่นจักรยานบ้าง และที่รู้สึกดีอีกส่วนหนึ่งก็คือ ในเส้นทางวน loopที่วิ่งออกกำลังกาย  มีองค์พระพุทธรูป ประดิษฐานในวิหารเล็กๆ เป็นปางห้ามญาติ  เลยได้โอกาสไปกราบไหว้ นั่งสงบๆดูพระพักตร์ของพระพุทธรูป ขอดำรงชีวิตอยู่ภายใต้ศรัทธาแห่งศาสนามีความมั่นคงในศีลในธรรม  และแวะทักทายปลาในสระรอบวิหาร ที่ดูราวจะส่งเสียงเคลื่อนไหว ไปมา  ให้อาหารเล็กน้อย (กลัวน้ำในสระเสียค่ะ) เนื่องจากไม่ค่อยจะมีผู้คนเข้าไปที่นั่นนัก.. นั่นก่อนเริ่มวิ่ง  และในขณะวิ่งที่มีคาถาชินบัญชรเป็นแบ็คกราวด์ในใจค่ะ เพราะโชคดีที่จำได้มานานแล้ว   แต่พอเจอใครที่เดินสวนหรือ วิ่งมาก็ ยิ้มให้และกล่าวสวัสดี ทักทาย ..  pause หยุดแบ็คกราวด์ในใจไว้ชั่วขณะ   เมื่อการทักทายเสร็จก็ดำเนินต่อไป  ซึ่งมีสัก 2-3 คนเห็นจะได้...

แฮ่ๆ...คงเป็น ritual ประจำวันแล้วมั้งค่ะ ในการออกกำลังกาย กำลังจิต และพบมิตรผู้ร่วมทาง  เลยรู้สึกดีทุกวันค่ะ   การออกกำลังกายเวลาหกโมงเช้า ได้ต้อนรับตะวันยามเช้าด้วย  วิตามินดีก็ไม่ขาดอีกต่างหาก  แถมได้โอกาสขอบคุณความดีของดวงตะวันที่เป็นผู้ให้พลังแก่สรรพสิ่งที่อยู่ร่วมกันรวมถึงคนเรา โดยมีความสัมพันธ์ในรูปแบบต่างๆ ( +/+   +/-  หรือ 0/+ ฯลฯ ) ..ในโลกใบน้อยนี้...

..เชิญชวนให้ออกกำลังกายกันเถอะค่ะ. แม้เล็กน้อยก็ัดีที่ได้เริ่มไว้ .ต่อไปคงดีขึ้นไปเรื่อยๆ .