แล้ว มันจะครบ ๒๐๐๐ แคล ตามสูตรอาหารได้อย่างไรเล่าครับ  ประเด็นนี้ผมเขียนไว้มากแล้วครับ  ว่ากินน้อยตากยาก กินมากตายไว