ปัจจุบันเราจะพบแต่คนไปฝึกออกกำลัง: ไปวิ่ง ปั่นจักรยาน ไปฟิตเนส ไปโยคะ สิ่งเหล่านี้เป็นการฝึกกายทั้งสิ้น หารู้ไม่ว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการฝึกสตินั่นเอง คนที่เครียดมากๆจากการดำเนินชีวิต เพราะสติไม่ได้รับการฝึก ให้มีความเข้มแข็งที่จะต่อสู้กับอุปสรรคต่างๆที่เข้ามาในแต่ละวัน บางคนถึงขนาดทำร้ายตนเองหรือไม่ก็หันไปหาสิ่งเสพติด  น่าสงสารคนที่ขาดสติทั้งๆที่ทุกคนสามารถฝึกได้ง่ายๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณืใดๆ   เฮ้อ เรามีศาสนาพุทธที่เน้นสอนเรื่องนี้ แต่ก็ไม่ค่อยมีใครนำมาสอนกัน